Miért fontos a ciklustudatosság?
A ciklustudatosság nem csupán fizikai egészséged alapja, hanem mentális és érzelmi jólétednek is a kulcsa. Az, hogy tisztában vagy a saját biológiai ritmusoddal, segíthet jobban megérteni a tested és az elméd működését, így képes lehetsz optimalizálni energiaszintedet a hónap minden szakaszában. A ciklusod ismerete és a ciklusod szerinti működés elősegíti a stresszkezelést, növeli az önbizalmat és támogat a jobb döntéshozatalban.
Hogyan függ össze a munkahelyi hatékonysággal?
A hormonális ciklusok befolyásolják a koncentrációt, a kommunikációs képességeket és a kreativitást. Amikor összhangban vagy a ciklusoddal, az segít kihasználni azokat a napokat, amikor extra produktív vagy, és felismerni azokat az időszakokat, amikor egy picit több pihenőt kell tartanod. Ez nem csak a hatékonyságra van jó hatással, hanem csökkenti a kiégés esélyét is. Így növelheted a munkahelyi teljesítőképességet és a tudatos karrierépítést.
Női jóga a belső összhangért
A test egy csodálatos rendszer. Nőként extra figyelmet igényel az, hogy összhangba kerüljünk a belső működésünkkel, a ciklusunkkal, ami meghatározza a létezésünket. A hatha jóga és a megfelelő jóga flow gyakorlás alkalmas arra, hogy közelebb kerüljünk a testünkhöz, elménkhez és ezáltal hatékonyabbak legyünk.
Kinek ajánlott ez a képzés?
Ez a tanfolyam minden nő számára ajánlott, aki szeretne többet megtudni a ciklustudatosságról, és kíváncsi, hogy ez hogyan ötvözhető a női jógával a mindennapi életben és a karrierépítés során. Akár cégvezető vagy, vállalkozó, otthon dolgozó freelancer vagy munkahelyi vezető pozíciót töltesz be, ez a tanfolyam segít megérteni és kiaknázni a ciklusod által kínált lehetőségeket.
Lehetsz teljesen kezdő jógázó, vagy gyakorlott jógaoktató is – ez a tanfolyam tökéletes arra, hogy elmélyedj a jóga elméleti kérdéseiben, miközben új meditációt és gyakorlatokat sajátíthatsz el.
Hogyan vehetsz részt a tanfolyamon?
A tanfolyam teljesen online rendszerben zajlik, így a saját tempódban, akár az otthonod kényelméből tanulhatsz. Gyújts meg egy gyertyát, jegyzetelj, és mélyedj el a jóga elméleti és gyakorlati tengerében – bármennyi idő is álljon rendelkezésedre a tanulásra.
Szakértőink rendelkezésedre állnak a felmerülő kérdéseid megválaszolására, így maximálisan támogatva téged a tudásanyag elsajátításában.
