Ha igazán szeretném és tisztelném magam,
ha igazán hinnék magamban,
akkor milyen életet élnék?
A The Bright Academy missziója: Minél több embert segítsünk az önmegvalósításban, önismereten és tudatos pályaválasztáson keresztül. 
Mindemellett olyan tudást teszünk elérhetővé, ami lehetővég teszi számodra, hogy bárhonnan dolgozhass. Így nem csak egy önazonosabb, de szabadabb életet is élhetünk.
Van lehetőség azt csinálni, amit szeretünk…
Először is hadd gratuláljunk neked, amiért szánsz magadra 90 percet, hogy megtervezz egy tudatosabb életet, amivel nem csak boldogabban élhetsz, de ezáltal többet is adhatsz a környezetednek. Célunk, hogy minél több ember ismerje fel saját belső erejét, egyedi tehetségeit és ezek által kiteljesedhessen.
…
Most vegyél egy tollat és egy füzetet. (Igen, fontos!)
Bizonyosodj meg róla, hogy a következő 1,5 órában nyugodtan tudsz magadra fókuszálni, csend van körülötted és a telefonod sem fog megzavarni.
Íme egy gyors meditáció, amivel elcsendesítheted az elmédet, hogy igazán mélye áshass.
Ronga Lilla
a The Bright Academy alapítója
„Ne éljem le az életemet magam nélkül.”
Budai Gergely
Spirituális tanító, tréner
1. Ez nem egy főpróba...
Az életem:
- Képzeld el, hogy 92 éves vagy és tökéletes egészségi állapotban, elégedetten és boldogan ülsz egy tóparton. Az életed pontosan úgy sikerült, ahogy szeretted volna és még a legvadabb álmaid is valóra váltak. Engedd bele magad ebbe az érzésbe, szárnyaljon a fantáziád!
- Ezután írd le, milyen élmények fogalmazódtak meg benned.
- Egyszerűsítsd a levelet pontokra. Válaszd ki azokat, amelyek a leginkább a szívedből jönnek.
Pro tipp: Ha túl nagynak tűnik, figyeld meg, milyen érzés van benned, amikor rá gondolsz, majd kérdezd meg magadtól: „Ez most szeretet vagy félelem?” - Ezt alakítsd lépésekre, a legkönyebben elérhetőekkel kezdve.
Nézd meg, hogy mi az az egy, amiben tudsz hinni és ami felé már ma tehetsz egy lépést. - Írd ki ezt a célt, fő üzenetet oda, ahol minden nap látod! (Tényleg elfelejtjük.)
Maslow piramis
Mi az önmegvalósítás?
2. Mit akarok és mit adhatok? - Feladatok
A The Bright Academy ötlete 2018-ban született meg, amikor azon gondolkodtam, hogy teremthetnénk egy termékenyebb közeget a fejlődésre, tanulásra, önmegvalósításra Magyarországon.
Amiket hiányoltam: Lépést tartani az új vagy fejlődő szakmákkal és technológiákkal. Motiváló közösségek, ahol tudjuk, hogy “mindenkinek jut elég”. Valóban keresett és naprakész témák, tananyagok elérhetősége itthon, barátságos áron. Konstruktív hozzáállással rendelkező tanárok, oktatók, akik értik, hogy mind jók vagyunk valamiben, és nem szükséges mindenben jónak lenni. Olyan közeg, ahol lehet hibázni, hiszen máshogy nem születhet innováció, nem folyik szabadon a kreativitás és nehéz megtalálni, mit is szeretünk csinálni igazán.
Nekem nem ezek voltak a tapasztalataim, amikor iskolába jártam. Azt éreztem, kell lennie egy megoldásnak, ami több, jobb, frissebb lehetőségeket hoz és mindenki számára elérhetővé teszi a remote (otthonról végezhető) munka lehetőségét. Nem kell többé külföldre költözni jobb opciókat kutatva, és nem kell olyan munkahelyekre kényszeríteni magunkat, ami nem emel minket, és ahol lehetetlen kiteljesedni.
Ismerd meg a The Bright Academy családi vállalkozásának inspiráló történetét!
"Ha tudnád, hogy nem bukhatsz el, mibe vágnál bele?"
- Gondold át, mik azok a tulajdonságaid, amik miatt gyakran dicsérnek téged az ismerőseid. Szedj össze legalább 10-et.
Ha nem sikerül, hívd fel néhány szeretted, akik szívesen bátorítanak téged. - Idézd fel azokat a mérföldköveket az életedben, amikor valamilyen nehézségen mentél keresztül. Írd fel őket időrendi sorrendben, annyi helyet hagyva mindegyik pont mellet.
Jegyezd fel milyen erőforrásokat találtál meg magadban ezeknek a nehézségeknek köszönhetően. Amikor felálltál abból a helyzetből, mivel lettél több, miben erősödtél? Tudatosítsd magadban ezeket, mint erőforrásaid, amikre támaszkodhatsz a jövőben. - Itt találsz egy alapérték listát. Írd le azokat, amik a legközelebb állnak hozzád, majd ezek közül válassz ki maximum 5-öt, amelyek a legigazabbak számodra.
Ezek az alapértékeid.
Miben tudod jelenleg megélni ezeket? Miben tudnád megélni ezeket, ha bármit megtehetnél?Írd ki a fő üzenetet oda, ahol minden nap látod.
„Ne fossz meg minket a fényedtől.”
Ronga Lilla
a The Bright Academy alapítója
3. Töltsd ki
pályaválasztási teszted
Íme az ingyenes tesztünk, amivel megtalálhatod a hozzád illő konkrét hivatást.
4. Hogyan valósítom meg?
Ez mind semmit sem ér, ha nem cselekszünk.
Nike 🙂
Célállítás, lépésről lépésre
Elég a következő lépcsőfokot látnod. (Ingyenes tervezőcsomag lent.)
Ingyenes tervezőcsomag
Alább kapsz 9 mankót, hogy gyorsítópályára kerülj a céljaid felé!
Hová küldhetjük az ingyenes tervezőidet?
Hová küldhetjük az ingyenes tervezőidet?
5. Bónusz tippek
Hogyan tartom fent a lelkesedésemet?
Amikor azt csináljuk, amit szeretünk, a lendület adott.
Ha fáradt vagyok megvizsgálom, hogy valóban azt csinálom-e ami a fő (szívemmel leginkább összhangban lévő) célom felé visz. Tapasztalatom szerint, ezt rendszeresen felül kell vizsgálni és az is rendben van, ha a cél is időről-időre csiszolódik, vagy akár teljesen más formát ölt.
Szeretem megtámogatni magam olyan eszközökkel, amiktől jól érzem magam, segítenek nyugodtnak maradni változákony időszakokban és növelik az energiaszintemet. Azt vettem észre, hogy napi rendszerességgel végezni egy rövidebb pl. reggeli rutint eredményesebb, mint ritkán egy-egy nagyobb erőfeszítést igénylő dologtól várni a változást.
Eszközeim egy részét most felsorolom Neked:
Köszönöm, hogy motiválsz engem.
Kívánom, hogy higgyj és bízz Magadban, úgy, ahogy Mi hiszünk Benned.
Ölelés,
Ronga Lilla
a The Bright Academy alapítója
- Reggeli rutin felépítése apró lépésekben:
Nem szükséges (és számomra nem volt fenntartható) mindenen egyszerre változtatni. Vezess be egyszerre egy emelő szokást, majd, ha már magától értetődő, adj hozzá egy újat, ha szükségét érzed. A lenti lista egy évet vett igénybe és nem végzem el minden elemét minden nap. Törekszem rá. - Ébredés után egy percben átgondolom, miért vagyok hálás.
Ez után elképzelem, hogy hogy nézne ki a nap, ha minden a lehető legjobban sikerülne. - Kis győzelmek, mint, hogy szépen beágyazok és megiszom egy nagy pohár vizet, megadják a lendületet.
- Ébredés után egyből edzős ruhát húzok, így mire észbe kap az egóm, már mozgásban is vagyok. Minden nap megkérdezem magamtól, mire van ma szükségem.
Van, hogy csak egy keveset esik jól futni és van, hogy alig bírom letenni a súlyokat.
Mind a kettő rendben van, különösen nőként tartom ezt a lépést fontosnak. Nem tudunk minden nap egyformán teljesíteni és nincs is rá szükség. - Edzést/futást (lényeg, a 15-20 perc izzadás, ezzel kiadva a félelem és stresszhormonokat) követően zuhanyzás közben pozitív megerősítéseket szoktam hallgatni. Lent találsz erre ingyenes hanganyagokat a csapatunktól.
- Amíg készülődöm olyan emelő előadásokat, könyveket és podcastokat hallgatok, amiktől energikusnak érzem magam. Ezek lehetnek inspiráló üzletemberek vagy spirituális tanítók hanganyagai is, lényeg, hogy az agyalás helyett olyasmivel etetem az elmémet, amitől jól érzem magam.
- Ezután leülök és 20 percet megfigyelem, mit érzek, mi van bennem, teret adok neki. Rendkívül aktív elmével nehéz „semmire nem gondolni” ezért a külső hangokra, zajokra és a légzésemre igyekszem figyelni. Még mindig elkalandozom, de így is hatásosnak érzem.
- Az utolsó lépésem a reggeli előtt, hogy a kedvenc írótabletemben (referral link, mert tényleg életmegváltó) megtervezem a napot. Van, hogy írásban is átveszem a céljaimat, háláimat, ha túl sok a gondolatom, (általában így van) naplózom egy kicsit. Amikor tiszta a napi teendők listája, hasítok. Amikor ez a lépést kihagyom, szétesik a nap.
- Rengeteg időt, energiát és pénzt spóroltam meg azzal, hogy elkezdtem egy mentorral együtt dolgozni.
- Támogató közösség ereje. A hozzád legközelebb álló 5 ember átlagává fogsz válni. Kapcsolódj olyan emberekhez, akik szintén tesznek magukért.
- Erőt és kitartást neked, hogy valóban lépéseket tegyél Magadért.
Meditációk
Hála meditáció
Önbizalomnövelő meditáció
Online Tanfolyam
Miben Vagyok Jó? Tehetség Térkép és Útmutató
Önmegvalósítás
Miben vagyok jó? Tehetség Térkép és útmutató! Készíts személyre szabott tehetségtérképet, kapj pontos útmutatót, és indulj útnak erősségeid birtokában!
Szeresd Te is, amit csinálsz! Keresett, otthonról végezhető munkák, akár 3 hónap alatt:
Melyik vagy Te?
