A masszázs jótékony hatásai évszázadok óta közismertek, hiszen az egész testre és a lélekre is hatással van. Manapság nagyon nehéz akár egy – vagy másfél órára is kiszakadni a mindennapok mókuskerekéből és csak pihenni. A stressz hatására sajnos rengeteg egészségügyi probléma lép fel, ezáltal hajlamosabbak vagyunk betegségek elkapására. Azonban a masszázzsal rengeteg minden megelőzhető, tehát érdemes odafigyelni a testünk jelzéseire.
Évezredes gyógymód
A masszázst évszázadok óta alkalmazzák gyógyításra. A francia massage szó, görög eredetű, massein (dörzsölni) szóból ered, s gyúrást jelent. Valószínűleg az emberek szinte az ősidők óta alkalmazzák a módszert, önmaguk gyógyulására. Legrégebbi feljegyzések Kínából származnak, i.e. 2700-ból, ahol a masszázst úgynevezett orvospapok végezték. Kínából származik az akupresszúra technikája is. Találtak emellett feljegyzéseket Ausztráliában és Indiában is, ahol a „szertartást” illatos olajokkal végezték, simították és gyúrták a testüket. Indiában összekötötték a masszázs tevékenységét a jógával, így az egészséges életmód alappillérének számított.
A modern korban talán jobban szükségünk van a rendszeres masszázsra, mint eddig bármikor. Az egyik kulcsfontosságú kérdés a megfelelő masszőr megválasztása, hiszen nemcsak a testünkre van jótékony hatással hanem a lelkünkre is. Az érintés az egyik legősibb emberi reakció és felszabadító érzés, hiszen sokunk szeretetnyelve. Ha például úgy érzed sok minden „van a válladon” akkor az izmok befeszülnek, merevvé és kötötté válnak. A test azonnal reagál a külső és belső ingerekre, a masszázs hatására azonban csökken a feszültség. Ha te is olyan típus vagy aki nehezen lazul el, szinte alig tud relaxálni, ez a legjobb megoldás számodra.
Testi – lelki felfrissülés
Állandó feszültség nagyon káros a szervezet működésére. Ha egész napunkat az irodában, széken ülve és az asztal fölé görnyedve töltjük a hát – nyak – fej izmai merevvé válnak. A masszázs elsősorban felfrissíti az izmokat, hatására javul az anyagcsere és erősíti az immunrendszert és szebb lesz a bőr is. Masszázs hatására kitágulnak a bőr erei, gyorsítja bizonyos méreganyagok távozását, javítja a vérkeringés haladását is. A sejtek is gyorsabban jutnak ezáltal az őket tápláló anyagokhoz. A vérkeringés gyorsításával biztosíthatjuk a bőr nedvességtartalmát. A masszázs elősegíti a méreganyagok kiürülését, fokozza az endorfin termelést, hatására csökken a fájdalom. A megfelelő masszázs alkalmazása javítja a közérzetet, a szövetek állapotát, fellazul az izom összetapadás és helyreállítja a szívritmust. További pozitív hatása, hogy javul az alvásminőség, hiszen masszázs során a test lelassul.
Az érintés hatása
A masszázs és ezáltal az érintés hatása tehát fontos, hogy részévé váljon az életünknek. Aktív sportolók is rendszeresen járnak masszázsra, hiszen segít nekik a jobb teljesítmény elérésében. A sportolók akár egy – egy verseny felkészülése előtt igénybe veszik a masszőr szolgáltatásait. Egy – másfél órás kezelés javítja az izmok tónusát, csökkenti a fáradtságot, elősegíti a tejsav eloszlását és kiürülését. A masszázs jótékony hatásai közé tartozik, hogy bizonyítottan segít a fájdalom legyőzésében, legyen az sportoló vagy hétköznapi ember. Ha valakit sérülés ér, vagy krónikus fájdalom esetén a rendszeres masszázs számos pozitív hatása bizonyított. Ha profi masszőr kezei közé kerülünk, akkor érintés hatására az agy boldogsághormont, azaz endorfint termel, ami meggátolja a fájdalomingerek eljutását az agyba. A masszázs nemcsak a bőr, az izmok vagy a vérkeringés esetében tud fontos változásokat eszközölni, de a belső szervekre is befolyással van.
A masszázs jótékony hatásai a szépészetben
Mivel a belső szerveink kapcsolódnak bőrünk bizonyos zónáihoz, ezáltal érintéssel befolyásolhatjuk, a szív, a máj vagy a vese működését. A hölgyek számára külön jó hír, hogy a masszázs az egyik legjobb módszer a cellulitis ellen. Természetesen erre létezik már külön kezelés, azonban a masszázs során sajátos mozdulatsorok miatt javul a kötőszövet szerkezete és a bőr struktúrája. Természetesen ellenjavallatok is felmerülhetnek, amikor nem tanácsos masszőrhöz bejelentkezni. Ilyen például a daganatos megbetegedések, lázas állapot, a menses első három napja, vagy a kiugróan magas vérnyomás.
Ha tehát úgy érzed szívesen kilépnél akárcsak egy órára a mindennapok szorításából, akkor a masszázs az egyik legjobb megoldás. Nemcsak ellazítja az izmokat, hanem erősíti az idegeket és az immunrendszert. Sok cég is alkalmaz már masszőrt, hogy a munkavállalóknak valaki egy héten egyszer átdolgozza a nyak – hát és vállizmait. Egy 10 perces masszázs megnöveli a produktivitást, oldja a feszültségeket és szabaddá teszi a légzést. Sokak számára, ha szalonba mennek még mindig luxuscikknek számít ez a szolgáltatás, mégis ha rendszeres alkalmazása egészségmegőrző is lehet. Ha úgy érezzük szükségünk van egy 10 perces felüdülésre, kérjük meg egy barátunkat vagy a párunkat, hogy gyúrja át nyakunkat, vállunkat és hátunkat. Már ezzel is tettünk egy lépést az egészséges élethez vezető úton!
Szívesen megtanulnád a masszázs alapjait?
Amennyiben úgy érzed, hogy szívesen dolgoznál ebben a szakmában, azonban nem tudod eldönteni, hogy van-e tehetséged a szakmához, akkor az online Masszázs tanfolyamunkat neked ajánljuk. A tanfolyamunkon betekintést nyerhetsz az anatómiába. Bemutatjuk az izmok felépítését, az idegrendszert, a légzés, emésztés és keringési szervrendszert. Részletezzük a főbb ortopédiai és bőrgyógyászati megbetegedéseket. A tanfolyam végül elméleti és gyakorlati masszázzsal zárul.
