fbpx
/
/
A masszázs jótékony hatásai

A masszázs jótékony hatásai

masszazs-jotekony-hatasai

A masszázs jótékony hatásai évszázadok óta közismertek, hiszen az egész testre és a lélekre is hatással van. Manapság nagyon nehéz akár egy – vagy másfél órára is kiszakadni a mindennapok mókuskerekéből és csak pihenni. A stressz hatására sajnos rengeteg egészségügyi probléma lép fel, ezáltal hajlamosabbak vagyunk betegségek elkapására. Azonban a masszázzsal rengeteg minden megelőzhető, tehát érdemes odafigyelni a testünk jelzéseire.

Évezredes gyógymód

A masszázst évszázadok óta alkalmazzák gyógyításra. A francia massage szó, görög eredetű, massein (dörzsölni) szóból ered, s gyúrást jelent. Valószínűleg az emberek szinte az ősidők óta alkalmazzák a módszert, önmaguk gyógyulására. Legrégebbi feljegyzések Kínából származnak, i.e. 2700-ból, ahol a masszázst úgynevezett orvospapok végezték. Kínából származik az akupresszúra technikája is. Találtak emellett feljegyzéseket Ausztráliában és Indiában is, ahol a „szertartást” illatos olajokkal végezték, simították és gyúrták a testüket. Indiában összekötötték a masszázs tevékenységét a jógával, így az egészséges életmód alappillérének számított.

 

masszazs-jotekony-hatasai

 

A modern korban talán jobban szükségünk van a rendszeres masszázsra, mint eddig bármikor. Az egyik kulcsfontosságú kérdés a megfelelő masszőr megválasztása, hiszen nemcsak a testünkre van jótékony hatással hanem a lelkünkre is. Az érintés az egyik legősibb emberi reakció és felszabadító érzés, hiszen sokunk szeretetnyelve. Ha például úgy érzed sok minden „van a válladon” akkor az izmok befeszülnek, merevvé és kötötté válnak. A test azonnal reagál a külső és belső ingerekre, a masszázs hatására azonban csökken a feszültség. Ha te is olyan típus vagy aki nehezen lazul el, szinte alig tud relaxálni, ez a legjobb megoldás számodra.

Testi – lelki felfrissülés

Állandó feszültség nagyon káros a szervezet működésére. Ha egész napunkat az irodában, széken ülve és az asztal fölé görnyedve töltjük a hát – nyak – fej izmai merevvé válnak. A masszázs elsősorban felfrissíti az izmokat, hatására javul az anyagcsere és erősíti az immunrendszert és szebb lesz a bőr is. Masszázs hatására kitágulnak a bőr erei, gyorsítja bizonyos méreganyagok távozását, javítja a vérkeringés haladását is. A sejtek is gyorsabban jutnak ezáltal az őket tápláló anyagokhoz. A vérkeringés gyorsításával biztosíthatjuk a bőr nedvességtartalmát. A masszázs elősegíti a méreganyagok kiürülését, fokozza az endorfin termelést, hatására csökken a fájdalom. A megfelelő masszázs alkalmazása javítja a közérzetet, a szövetek állapotát, fellazul az izom összetapadás és helyreállítja a szívritmust. További pozitív hatása, hogy javul az alvásminőség, hiszen masszázs során a test lelassul.

 

masszazs-jotekony-hatasai

 

Az érintés hatása

A masszázs és ezáltal az érintés hatása tehát fontos, hogy részévé váljon az életünknek. Aktív sportolók is rendszeresen járnak masszázsra, hiszen segít nekik a jobb teljesítmény elérésében. A sportolók akár egy – egy verseny felkészülése előtt igénybe veszik a masszőr szolgáltatásait. Egy – másfél órás kezelés javítja az izmok tónusát, csökkenti a fáradtságot, elősegíti a tejsav eloszlását és kiürülését.  A masszázs jótékony hatásai közé tartozik, hogy bizonyítottan segít a fájdalom legyőzésében, legyen az sportoló vagy hétköznapi ember. Ha valakit sérülés ér, vagy krónikus fájdalom esetén a rendszeres masszázs számos pozitív hatása bizonyított. Ha profi masszőr kezei közé kerülünk, akkor érintés hatására az agy boldogsághormont, azaz endorfint termel, ami meggátolja a fájdalomingerek eljutását az agyba. A masszázs nemcsak a bőr, az izmok vagy a vérkeringés esetében tud fontos változásokat eszközölni, de a belső szervekre is befolyással van.

 

A masszázs jótékony hatásai a szépészetben

Mivel a belső szerveink kapcsolódnak bőrünk bizonyos zónáihoz, ezáltal érintéssel befolyásolhatjuk, a szív, a máj vagy a vese működését. A hölgyek számára külön jó hír, hogy a masszázs az egyik legjobb módszer a cellulitis ellen. Természetesen erre létezik már külön kezelés, azonban a masszázs során sajátos mozdulatsorok miatt javul a kötőszövet szerkezete és a bőr struktúrája. Természetesen ellenjavallatok is felmerülhetnek, amikor nem tanácsos masszőrhöz bejelentkezni. Ilyen például a daganatos megbetegedések, lázas állapot, a menses első három napja, vagy a kiugróan magas vérnyomás.

 

masszazs-jotekony-hatasai

 

Ha tehát úgy érzed szívesen kilépnél akárcsak egy órára a mindennapok szorításából, akkor a masszázs az egyik legjobb megoldás. Nemcsak ellazítja az izmokat, hanem erősíti az idegeket és az immunrendszert. Sok cég is alkalmaz már masszőrt, hogy a munkavállalóknak valaki egy héten egyszer átdolgozza a nyak – hát és vállizmait. Egy 10 perces masszázs megnöveli a produktivitást, oldja a feszültségeket és szabaddá teszi a légzést. Sokak számára, ha szalonba mennek még mindig luxuscikknek számít ez a szolgáltatás, mégis ha rendszeres alkalmazása egészségmegőrző is lehet. Ha úgy érezzük szükségünk van egy 10 perces felüdülésre, kérjük meg egy barátunkat vagy a párunkat, hogy gyúrja át nyakunkat, vállunkat és hátunkat. Már ezzel is tettünk egy lépést az egészséges élethez vezető úton!

Szívesen megtanulnád a masszázs alapjait?

Amennyiben úgy érzed, hogy szívesen dolgoznál ebben a szakmában, azonban nem tudod eldönteni, hogy van-e tehetséged a szakmához, akkor az online Masszázs tanfolyamunkat neked ajánljuk. A tanfolyamunkon betekintést nyerhetsz az anatómiába. Bemutatjuk az izmok felépítését, az idegrendszert, a légzés, emésztés és keringési szervrendszert. Részletezzük a főbb ortopédiai és bőrgyógyászati megbetegedéseket. A tanfolyam végül elméleti és gyakorlati masszázzsal zárul.

Legfrissebb Bejegyzések

Nincsenek bejegyzések.

10001 Tanulónk 8 kedvenc tanfolyama

Ez a grafikus online tanfolyam azoknak szól, akik szeretnének megismerkedni a grafikai tervezés világával.

4.8

119 990 Ft

99 990 Ft

Részletfizetési lehetőséggel!

Jobb kommunikáció, jobb élet. Az asszertivitás technikáit gyakorlatias módon sajátíthatod el.

5

49 990 Ft

Ez az alapozó coach képzés segít abban, hogy eldönthesd, szeretnél-e a segítő szakmában dolgozni vagy pusztán önmagad fejlesztése a cél.

5

89 990 Ft

Részletfizetési lehetőséggel!

A megfelelő étrend kialakítása és betartása bonyolultnak tűnik, de a tudás birtokában bárki képes lehet rá! Gyakorlatias kurzusunkkal megtudhatod, hogyan.

5

99 990 Ft

Részletfizetési lehetőséggel!

Ismerkedj meg, a marketing minden fő ágával és válj képessé egy marketing csapat menedzselésére!

4.8

99 990 Ft

Részletfizetési lehetőséggel!

Várj még egy pillanatra!

Úgy tűnik, elhagyod az oldalunkat. Biztosan megtaláltad azt, amit kerestél? Ne hagyd ki a lehetőséget, hogy első vásárlásod alkalmával 10% kedvezményt kapj!

Iratkozz fel hírlevelünkre, és használd fel a kedvezménykupont!

Milyen munka illik hozzám?

Az ingyenes kérdőív kitöltése mindössze pár percet vesz igénybe, de a benne rejlő információk értéke felbecsülhetetlen lehet a jövőd szempontjából.
Indulj el egy önazonosabb úton ma!

Indulj el a karrierutadon most!

Feliratkozás

[mailerlite_form form_id=5]

Nagyon jó választás!

2022.november 1. 20:00-ig rendszerkarbantartást végzünk, ezért egy kis türelmet kérnénk Tőled. 🙏

Cserébe Magyarország legmodernebb tanulói felületét kapod kézhez. 🔥

Töltsd ki az adataid, és szólunk amint nekiugorhatsz a tanulásnak!