Tudatos jelenlét
Napjainkban robbanásszerűen nő az érdeklődés a tudatos jelenlét elvei és gyakorlata iránt, a tudatos jelenlét egyre szélesebb körű elfogadása pedig sok tudományos figyelmet kap. A tudatos jelenlét életmódját millióan választották már a világ minden táján. A modern vállalatok tudatos jelenlét képzését kínálják dolgozóiknak. Emberek milliói töltenek le tudatos jelenléthez kapcsolódó alkalmazásokat; egyes vállalatok még termékeik eladásához is a tudatos jelenlét koncepcióját használják.
Ahogy a tudatosság iránti érdeklődésünk tovább növekszik, sok könyv, program és tanfolyam vállalkozik arra, hogy megtanítsa, hogy hogyan éljünk jobb életet a meditáció segítségével.
Ez a tudatos jelenlétről szóló tanfolyam a tudatos jelenlét minden fontos aspektusát lefedi.
A tanfolyam második részében a tudatos jelenlét meditációját gyakoroljuk, illetve a meditáció során felmerülő akadályok kezelésére vonatkozó stratégiákat is átvesszük. Ezt követően megvizsgáljuk, hogyan teremti meg a hála a tudatos jelenlétet, illetve a tudatos jelenlét a hálát; elmagyarázzuk a hála naplózásának gyakorlatát. A tanfolyam vége felé ötvözzük a tudatos jelenlétet a jógával a nagyobb tudatosság megteremtése érdekében. Végezetül kitérünk arra is, hogyan kell a tudatos jelenlétet használni a munkában.
Kinek ajánljuk ezt a Mindfulness – Tudatos jelenlét tanfolyamot?
- Azoknak, akik szeretnék megtanulni vagy feleszteni önmaguk motiválását és a stresszhelyzetekre való megfelelő reagálást.
- Azoknak, akik szeretnék kiteljesíteni az együttérzés, a hála és kedvesség érzését.
- Azoknak, akik szeretnék megtudni, hogy a tudatos jelenlét életmódja ideális választás-e.
Miről fogsz tanulni a Mindfulness – Tudatos jelenlét tanfolyamon?
- A tudatos jelenlét eredete
- A tudatos jelenét tapasztalatainak jellemzői
- Tudatos jelenlét és érzelmi szabadság
- Hogyan gyakorolható a tudatos jelenlét meditáción keresztül
- A tudatos jelenlét különböző céljai, és még sok más
